COLORSCHEME效果

Question

我注意到，一段时间回来一个问题是问个人喜好在配色方面进行的Vim（What is your favorite colorscheme FOR PROGRAMMING in Vim?）。尽管作者确实注意到颜色会对眼睛产生影响，与手上的计量键盘相同，但问题似乎最终基本上是“投你最喜欢的颜色方案”。

是否有任何有关特定配色方案效果的长期研究？ （我对研究眼睛的效果感兴趣，而不是对偏好的研究感兴趣）。虽然我发现较暗的方案更具美学吸引力，但我听说白人眼睛更容易。如果我在未来的30年中每天都要盯着屏幕8小时，我很想知道任何研究将指向我能够挽救我眼睛的东西的方向。

Answer 1

盯着这个屏幕多年来给了我一个Computer Vision Syndrome（CVS）的温和案例，并且有一段时间它让我的生活变得相当悲惨。最终我了解到，我每天都在做着可怕的事情，并实施了一些技巧。现在它几乎不是一个问题。

我的Visual Studio的配色方案是其中的窍门之一。

对我而言，带有浅色前景的深色背景是唯一的选择。它确实造成了巨大的变化。

我的Visual Studio看起来有点像这样（从斯科特谷的博客图像）：

我也写了一个名为EyeSpy小应用程序，它会发出蜂鸣声，每隔一段时间提醒我眨眼，并采取休息。这比色彩方案更重要，而开发人员确实需要注意的事情。不仅一直盯着屏幕会造成重复性压力伤害，还有一种趋势是停止眨眼可能会让眼睛变得干燥。每个小时左右起床和走动一次会产生巨大的差异，尽管这可能是绝对的最低限度。

当我的眼睛变干（通常是因为我没有听EyeSpy并休息），我使用了一种名为Blink的眼药水品牌。他们似乎是我最好的一个。我的医生是CVS的专家，向我展示了一种将头部向后倾斜，向下滚动眼睛以使您朝向下巴看齐，并尝试将滴眼液涂抹在眼睛顶部的技术。由于你眼睛的排水方式，你眼睛的这一部分会变得特别干燥，并且这样做会令人惊讶地好得多。虽然这是一个事实，当你的眼睛干涩时，你已经陷入困境，因为损伤已经完成，眼睛表面已经变为abraded。

照明也很重要。我根本不使用头灯。相反，我带来了落地灯，我间接地照亮了房间。我的桌上还有一盏灯。我保留后面我的显示器。最后一个想法：多年来，我带着这种可怕的眼睛疲劳去看眼科医生，他们告诉我我有完美的视力，表现得像我可能有点疯狂，并尽快将我赶出去。这是令人难以置信的令人沮丧的事情，因为有些事显然是错如果你觉得你有这些类型的问题，确保你找到了解和了解CVS的人。这是一个新的状况，而且几年前，大多数眼科医生似乎都不了解它。

只要注意你的感受，并根据需要进行调整。希望这些信息能帮助别人。 :)

至于科学研究，有一些很好的信息White (Light) vs. Black (Dark) Backgrounds: Health Effects。请注意，并非所有的事情都集中在眼睛疲劳上，很多都与保留等有关。

Answer 2

矛盾Brian MacKay's answer，其实我听到的是相反的：黑色背景和白色字母在眼睛上比较容易，这是因为在屏幕显示时，当你看到黑色时，你实际看到的是缺乏光（零照度）和颜色白色完全相反（全光照）。

这使得黑色字母难以集中注意力并且疲倦于眼睛，因为您正专注于光线不足，同时受到四周全部强度的白色背景的轰击。

对于真正的纸张而言，情况并非如此，原因很明显，黑色墨水是一种真实的颜色，实际上它是所有颜色的组合，但是因为没有黑色光源的电脑必须简单地关闭照明时他们希望显示黑色。

这不完全是官方的研究，但我希望有所帮助。